Antidépresseur : tout savoir sur ce médicament psychotrope

Les antidépresseurs aident en cas de dépression et améliorent l’humeur du patient. Plusieurs familles d’antidépresseurs existent.

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Nos actualités sur la santé mentale

Vaincre le stress et l'anxiété

Voici des conseils pour comprendre le mécanisme du stress et découvrir les méthodes de relaxation. Selon une étude de l’IFOP, 95% des Français seraient stressés ou anxieux. Du yoga aux thérapies cognitives et comportementales (TCC), voici des armes pour combattre le stress et l’anxiété au quotidien.

Le rire nerveux : quelles sont les causes et comment le contrôler ?

Le rire dit nerveux survient par inadvertance dans une situation inappropriée. Cette démonstration, parfois exagérée et incontrôlée des émotions, est souvent liée au stress.

Chéilophagie : qu'est-ce que c'est ?

La chéilophagie correspond à l’action pathologique qui consiste à se mordiller constamment les lèvres. Cela peut avoir un véritable impact sur le quotidien.

Gérer son stress au quotidien

Le stress chronique affaiblit notre santé mentale et notre santé physique. Il peut se traduire par un sentiment d'impuissance de l'individu à surmonter la situation redoutée.

Surchage émotionnelle : que faire ?

La surcharge émotionnelle correspond au fait de prendre sur soi et d’accumuler plusieurs émotions. Elle peut se manifester par un sentiment de débordement.

Bague anti-stress : que faut-il savoir sur cet accessoire ?

Alors que les sources de stress se multiplient autour de nous, les créateurs de bijoux proposent des bagues anti-stress qui nous aident à canaliser nos tensions nerveuses.

Syndrome de Peter Pan : l’angoisse d’intégrer le monde des adultes

Le syndrome de Peter Pan, ou SPP, se manifeste par un refus de grandir. Dans cet article, nous explorerons les signes caractéristiques de ce syndrome et comment il est lié à l'angoisse d'intégrer le monde des adultes.

Jouet anti stress : est-ce efficace ?

Le jouet anti-stress est conçu pour aider à la gestion du stress en contribuant à évacuer les tensions nerveuses et musculaires.

Comment relativiser ses angoisses ?

L'angoisse correspond à un sentiment inconfortable et beaucoup plus diffus que le stress, que l’on n’arrive pas à circonscrire.

Combattre la déprime et la dépression

Selon l’OMS, dans le monde, 260 millions de personnes souffrent de dépression. Comment prendre du recul face à une situation difficile, prendre soin de soi et éviter de tomber dans la déprime, voire même la dépression ? Comment retrouver la joie de vivre ? Il existe de nombreux moyens pour s'en sortir et gérer ses émotions négatives. Découvrez-les dans cette rubrique.

Qu'est-ce qu'un burn out sentimental ?

Le burn out au travail est un mal connu qui mène à l'épuisement, le burn out affectif s’apparente à une accumulation de petites déceptions dans le couple.

Je souffre de solitude affective : que faire ?

La solitude affective correspond à un état dans lequel on se sent émotionnellement déconnecté des personnes qui nous entourent ou incapable de se connecter avec elles.

Mal être : quelles sont les causes et les solutions ?

Le mal-être est un sentiment général de malaise, comme une affection, dont il est difficile de comprendre les tenants et les aboutissants.

La dépression après une IVG : qu'est-ce que le syndrome post-IVG ?

Toute décision d’avorter n’est pas un acte anodin. Se remettre d’une IVG chirurgicale ou médicamenteuse est un long parcours de reconstruction.

Antidépresseur : tout savoir sur ce médicament psychotrope

Les antidépresseurs aident en cas de dépression et améliorent l’humeur du patient. Plusieurs familles d’antidépresseurs existent.

Baisse de moral : que faire pour en sortir ?

Vous vous sentez abattu, anxieux, fatigué, vous avez envie de ne rien faire… Certaines périodes de la vie ou de l’année sont propices aux baisses de moral passagères.

Manque de dopamine : quels sont les risques ?

Notre corps est conduit par différents médiateurs qui stimulent nos émotions. Parmi elles, la dopamine du cerveau est un accélérateur.

Hypnose pour la dépression : quels bienfaits ?

La dépression est une maladie qui a pour cause un dérèglement du cerveau. Elle peut être soignée grâce à différentes thérapies dont l'hypnose.

Lutter contre les addictions

Améliorer son sommeil

Dans une société où tout va toujours plus vite, stress, dépression et fatigue peuvent vite prendre le pas sur la qualité de vie et notre sommeil. On peut alors se sentir épuisé(e). Seulement 35% des Français disent bien dormir selon une étude Statista. Découvrez des techniques de relaxation, des conseils pour parvenir à gérer votre sommeil, et retrouver forme et bien-être.

Rêver d'excrément, quelle est la signification ?

Les excréments représentent la transgression, l'interdit ou encore la honte. Ces rêves peuvent aussi apparaître quand on traverse une période de doute, de déprime ou de mauvaise estime de soi.

Rêver de tuer quelqu'un : quelle signification ?

Le rêve de tuer quelqu'un est très fréquent. Il peut traduire l'idée que vous souhaiteriez vous débarrasser d'un élément important ou "lourd à porter" afin de vous épanouir.

Rêver de faire l'amour, qu'est ce que ça signifie ?

Le rêve de faire l'amour se décline à l'infini. L'interprétation d'un tel songe varie en fonction des sentiments associés du rêveur.

Rêver de crocodile, quelle est la signification ?

Rêver de crocodile doit permettre de s'interroger sur une éventuelle existence, d'une crainte de ses propres pulsions ou d'un danger extérieur.

Rêver du feu, qu'est-ce que ça veut dire ?

Le feu vous offre un rêve au masculin. Il permet un nettoyage spirituel symbolisant la purification. Mais, il peut aussi être une manifestation négative de votre inconscient.

Rêver de se faire tromper : qu'est-ce que ça veut dire ?

Si vous avez rêvé que vous vous faisiez tromper, alors vous devriez peut-être vous interroger sur l'existence éventuelle d'une trahison passée que vous n'avez toujours pas digérée.

Rêver d'araignées, quelles sont les significations ?

L'araignée est la représentation de la mère étouffante, dévorante qui ne vous lâche pas ! En réalité, il peut s'agir d'un(e) proche légèrement envahissant(e).

Rêver de serpents, quelles significations ?

Rêver d'un serpent doit vous amener à vous interroger sur l'existence d'une éventuelle pulsion sexuelle puissante. Votre rêve vous confronte à elle.

Faire face à ses phobies

Améliorer sa mémoire

Vous avez des petits soucis de mémoire au quotidien ? Vous n'arrivez plus à vous souvenir de votre repas de la veille ou encore de la liste de courses ? Comment améliorer sa mémoire, la comprendre et la travailler ? Retrouvez dans cette rubrique, tous nos articles sur le sujet.

Brouillard cérébral : symptômes et traitements

Le brouillard cérébral provoque une sensation « de trouble » dans le cerveau, un voile qui empêche de « voir clair », de penser rapidement ou de se concentrer efficacement.

Amygdale du cerveau : qu'est-ce que c'est ? Quel rôle pour la mémoire ?

L'amygdale du cerveau est située dans le système limbique, à côté de l’hippocampe. Celle-ci aide à réguler les émotions et à encoder les souvenirs.

L'hippocampe du cerveau : quel rôle pour la mémoire ?

L'hippocampe est une zone qui fait partie du lobe temporal du cortex cérébral. Il joue un rôle dans le traitement spatial, la navigation et la mémoire.

Mémoire cellulaire : qu'est-ce que c'est ?

La « mémoire cellulaire » correspond à une théorie controversée selon laquelle des éléments tels que les souvenirs pourraient être stockés dans toutes les cellules de notre corps, et non uniquement dans notre cerveau.

Mémoire musculaire : comment fonctionne-t-elle ?

La mémoire musculaire est une forme de mémoire procédurale qui consiste à consolider une tâche motrice spécifique dans la mémoire, par la répétition.

Mémoire d'un enfant : comment fonctionne-t-elle ?

Le développement du cerveau s'accompagne de celui de la mémoire. Notre capacité à se souvenir se développe, en effet, au fur et à mesure que notre cerveau se développe pendant la petite enfance et l'enfance.

Mémoire sélective : qu'est-ce que c'est ?

Ce type de mémoire est un processus normal intrinsèquement lié à nos émotions. C’est notre propre vécu qui détermine si l’on s’en souviendra ou non, avec quelle intensité et avec quelle exactitude.

Mémoire de poisson rouge : qu'est-ce que c'est ?

L’expression « avoir une mémoire de poisson rouge » renvoie au fait que les poissons rouges auraient une mémoire qui ne durerait que 9 secondes.

Se sentir mieux au travail

Comment prendre du recul face une situation difficile et éviter de tomber dans la spirale du stress et de l’isolement ? Comment reprendre confiance en soi ? Il existe de nombreuses techniques pour gérer ses émotions et retrouver une tranquillité d’esprit. Découvrez-les dans cette rubrique.

Se faire rabaisser au travail : comment réagir ?

Nous avons tous déjà rencontré au moins une fois ce type de personne qui rabaissent les autres. Si vous faites face à ce type de personne au travail, voici comment réagir.

Etre multipotentiel : qu'est-ce que c'est ?

Vous êtes curieux de tout, vous avez une grande soif d’apprendre… Peut-être, faites-vous partie des travailleurs multipotentiels.

Manipulateur au travail : que faire ?

Sous les traits d’un collègue sympathique se cache peut-être un manipulateur… Comment l’identifier et connaitre les méthodes pour déjouer ses pièges ?

Surcharge de travail : quels sont les risques ?

Vos journées de travail ressemblent à un interminable marathon ? Attention à ne pas vous écrouler avant la ligne d’arrivée.

Ergophobie : comment se caractérise cette peur du travail ?

Si chez certains, les espaces confinés ou les araignées engendrent une peur irrationnelle, chez d’autres, c'est le travail qui est l’objet d’une phobie. Son nom : l’ergophobie.

Plus envie de travailler : tous nos conseils pour retrouver le plaisir de travailler

Lorsque l’envie s’étiole et que l’ennui s’installe au travail, il est bon d’identifier d’où vient le problème et de trouver des solutions.

Fatigue décisionnelle : qu'est-ce que c'est ?

L’idée de devoir prendre une décision vous épuise ? Vous souffrez peut-être de fatigue décisionnelle.

Inégalités homme/femme au travail : quels impacts sur la santé mentale ?

Perçue comme une injustice et un manque de reconnaissance, l’inégalité salariale a des répercussions sur la santé mentale des femmes.