Le terme psychorigide est employé de façon fréquente et souvent abusive. La personnalité psychorigide est complexe. C’est un problème psychologique.
Qu’est-ce qu’une personne psychorigide ?
Pour les psychologues, la personnalité psychorigide est un mécanisme de défense lié à des troubles obsessionnels. On parle ainsi de personnalité obsessionnelle. La personne psychorigide souhaite tout régenter et tout contrôler car c’est une personne angoissée qui n’arrive pas à s’adapter aux bouleversements. Le fait de tout contrôler est une façon de contenir ses angoisses.
La personnalité obsessionnelle concerne 4% de la population et est plus fréquente chez les hommes.
Pour les psychanalystes, la psychorigidité s’explique par le fait que la personne a trop idéalisé ses parents. Devenue adulte, elle aime se conformer aux règles comme elle obéissait à ses orients en étant enfant.
Les traits de la personne psychorigide
Les personnes psychorigide présentent un certain nombre de comportements : des difficultés à évoluer, peu d’adaptabilité, beaucoup de mal à aller de l'avant, besoin de beaucoup de temps pour prendre des décisions peu importantes. Les personnes psychorigides sont également peu chaleureuses, voire froides, même avec des personnes qu'elles apprécient. Elles ont aussi généralement un côté obsessionnel et perfectionniste à l'extrême, qui les pousse à vouloir tout gérer, tout contrôler (tout doit être organisé, planifié. Tout doit être rangé...). Elles ont toujours raison et ne se remettent en question que très rarement.
Psychorigide, cela se soigne ?
- La personnalité psychorigide peut être aidée par des thérapies brèves (hypnose, thérapies cognitivo-comportementales, EMDR-eye movement desensitization and reproches sing- ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires, thérapies corporelles...).
Le but est un travail sur les comportements pour en acquérir de nouveaux. Une psychanalyse est également une façon de comprendre pourquoi on est devenu psychorigide et de pouvoir changer.
- Travailler la confiance et l’estime de soi via des activités ludiques peut également aider la personne psychorigide à lâcher un peu prise. Le but est de reconnecter cette personne à ses émotions et de lui faire comprendre que prendre du plaisir dans la vie est possible.
Comment réagir face à une personne psychorigide ?
Vivre avec une personne psychorigide est difficile. Pour vivre avec une telle personnalité au mieux, il convient de ne pas l'encourager dans ses obsessions, son perfectionnisme et son besoin de tout régenter. Vous pouvez l'aider en définissant pour elle des priorités dans les choses à faire, ce qui calme ses angoisses. Si vous voulez qu’elle fasse un peu comme vous voulez et non pas comme elle le décide, employez le « nous » et pas le « je » : « pour une fois, nous pourrions faire comme cela... ». L’essentiel est de ne pas brusquer la personne psychorigide et d’essayer de maintenir le plus possible le dialogue. Pour lui permettre d’évoluer et vous de faire valoir votre point de vue...