Envie d’avoir une meilleure image de vous-même et de croire en vos capacités pour atteindre plus facilement vos objectifs ? C’est possible grâce à l’effet Pygmalion, qui peut se révéler utile aussi bien dans le domaine personnel que professionnel. En quoi consiste ce procédé psychologique ? Comment le mettre en pratique ?
Qu’est-ce que l’effet Pygmalion ?
Définition
En psychologie, l’effet Pygmalion est ce que l’on appelle une prophétie autoréalisatrice, idée selon laquelle nos pensées ont la capacité de modifier nos comportements. On voit ainsi se réaliser nos croyances positives ou négatives.
Mise en situation
Par exemple, si un parent dit à son enfant qu’il est maladroit ou timide, celui-ci va avoir tendance à l’être. Si un professeur encourage son élève et croit en lui, il aura de meilleurs résultats. Si on répète à une personne qu’elle est radine, elle le sera.
Notre comportement est influencé par ce que notre entourage dit de nous. Inconsciemment, nous allons nous conformer à ce que l’on pense de nous. Autrement dit, avec l’effet Pygmalion, le simple fait de se croire capable de faire quelque chose améliore nos capacités et nous oriente vers le succès. Une technique à adopter d’urgence pour augmenter ses chances de réussite !
L’expérience de Rosenthal
A l’origine, c’est le psychologue Rosenthal qui a fait une expérience avec ses étudiants. Il les a divisé en deux groupes distincts : un premier auquel il a fait croire que les rats utilisés étaient sélectionnés pour leur intelligence, alors qu’ils étaient en réalité repartis par hasard. Un second auquel il a dit que leurs rats n’avaient rien d’exceptionnel et qu’ils éprouveraient des difficultés à trouver leur chemin dans le labyrinthe.
Les rats issus du premier groupe ont vu leurs performances décuplées puisque les étudiants leur ont manifesté de la sympathie et de la chaleur. A contrario, ceux du deuxième groupe ayant été négligés par les étudiants n’ont, pour la plupart, pas été plus loin que la ligne de départ.
Plus tard, l’expérience a été réitérée auprès des enfants. C’est là qu’on s’est rendu compte que le fait de croire aux capacités des individus augmentait littéralement leurs performances.
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Comment fonctionne l’effet Pygmalion ?
Tout part d’une croyance émise par une personne détenant une certaine autorité sur une autre personne : un parent, un professeur, ou encore un supérieur hiérarchique.
Le jugement qu’elle émet, positif ou négatif, va avoir une influence sur l’évolution de cette personne. Ainsi, si on répète à cette personne que l’on croit en elle, qu’elle dispose de toutes les ressources pour réussir, cela augmente ses chances de réussite.
De la même manière, si l’on répète à quelqu’un qu’il est bon à rien et que ses résultats sont médiocres, il a toutes les chances d’échouer.
Effet Pygmalion : une question de perception
Puisque nos pensées ont une influence sur notre comportement, on comprend aisément qu’il ne tient qu’à nous de les choisir pour aller vers ce que nous souhaitons obtenir. Autrement dit, c’est en modifiant notre perception des choses, du monde, de soi-même, que l’on pourra obtenir ce que l’on désire.
La règle d’or : le positif attire le positif. Puisque le jugement que l’on porte sur une personne et sur soi-même conditionne en grande partie son comportement, il convient de prêter attention aux mots que l’on emploie et de savoir s’entourer. En d’autres termes, nos pensées créent notre réalité.
Comment utiliser l’effet Pygmalion pour réussir ?
Véritable levier de réussite, l’effet Pygmalion peut être employé pour soi-même ou pour les autres. En croyant en nos capacités et en celles de notre entourage, la confiance en soi est décuplée et on peut se réaliser.
C’est donc non seulement un formidable outil pour augmenter ses performances personnelles mais aussi pour évoluer en groupe. En pratique, pour utiliser l’effet Pygmalion, il faut croire en son succès, s’imaginer en train de gagner, pour voir ses projets se concrétiser.
Et pour encourager des membres de notre entourage s’investir dans des projets, il convient de leur répéter à quel point on croit en eux et en leurs capacités. Il n’y a plus qu’à observer les résultats : c’est magique !