L’huile essentielle de Lavande officinale, appelée aussi lavande fine ou lavande vraie est sans conteste une huile essentielle incontournable de l’aromathérapie. Obtenue à partir des sommités fleuries de la lavande, elle est particulièrement appréciée pour son parfum délicat, ainsi que ses vertus apaisantes et régénérantes. Au vu du nombre d’articles scientifiques existants, l’huile essentielle de Lavande officinale est très probablement l’huile essentielle la plus étudiée aujourd’hui, ce qui permet de justifier sans grande difficulté de son grand intérêt pour soulager les problèmes de peau, les troubles nerveux, ainsi que les douleurs chez les petits comme chez les grands.
D’une excellente tolérance cutanée, elle pourra s’utiliser ponctuellement pure, mais il sera toujours préférable de la diluer au préalable. Elle se prêtera aussi très bien à un usage en bain, en diffusion, ou encore en olfaction via un stick olfactif.
Dans quels cas utiliser l'huile essentielle de lavande officinale
- Troubles nerveux
- Anxiété,
- Insomnie
- Stress
- Agitation
- Troubles cutanés
- Irritation
- Eczéma , piqûre
- Brûlure, plaie
- Escarre
- Acné
- Douleurs
- Articulaires
- Musculaires
- Dentaires
- Céphalée
Les douleurs
Anti inflammatoire, antalgique et anesthésique
Appliquée en massage, elle a permis par exemple de réduire la consommation d’antalgiques chez des enfants souffrant du VIH. Douleur dentaire, mal à la gorge, mal au dos, la lavande soulagera efficacement. Elle pourra même être utilisée, après avis médicale et sous forme très diluée, chez le nourrisson pour calmer ses coliques.
On pourra aussi la retrouver dans les mélanges pour calmer les douleurs articulaires, les rhumatismes, les migraines.
Douleurs dentaires | En application locale lors d’une poussée dentaire, à l’extérieur, sur la joue, au regard de la douleur, diluée à 2%. Prudence, pas dans les yeux ! |
Arthrose, rhumatisme | En application locale, en association avec d’autres huiles essentielles anti-douleur (Gaulthérie couchée, Menthe Poivrée, Eucalyptus citronné, ou Katrafay), le tout dilué entre 10 et 15% dans des huiles végétales de Calophylle, d’Arnica, de Noisette ou de Macadamia . |
Maux de tête, migraine | En application locale, seule ou en complément avec l'huile essentielle de Menthe poivrée (adulte uniquement), le tout dilué au maximum à 10%, sur les zones du front, les tempes, les sinus. Après application, masser ces zones avec insistance du bout des doigts (idéalement sur des points d’acupuncture). |
Propriétés anti-spasmodiques
Douleurs abdominales, spasmes, douleurs des règles | Dans le creux de votre main versez de l’huile végétale et ajouter 1 à 4 gouttes d'huile essentielle de Lavande et massez la zone douloureuse |
Coliques du nourrisson | Ajouter 1 goutte dans 20 ml d’huile d’amande douce et massez délicatement le ventre et/ou le bas du dos de bébé (demander au préalable un avis médical) |
Les troubles nerveux
Propriétés relaxantes, et anxiolytiques.
Nos voisins, les allemands, ne s’y sont pas trompés : ils disposent d’un médicament le LASEA, contenant sous forme de capsule à 80mg d’huile essentielle de Lavande officinale, et permettant de gérer les troubles liés à l’anxiété, et l’insomnie qui en résulte. Au cours d’une étude clinique en double aveugle, l’efficacité de ce produit a en effet été vérifiée et comparée à celle d’une benzodiazépine (le lorazépam). Toutefois, la lavande n’entraîne pas les effets secondaires des benzodiazépines, ce qui en fait un traitement de première intention fort intéressant pour toute personne anxieuse, ayant des difficultés à dormir, qui se réveillent en fin de nuit, ou qui ont des manifestations psychosomatiques (telles que l’eczéma, ou des palpitations).
Stress | Pour se détendre, tout est permis avec la Lavande, enfin... dans la limite du raisonnable !
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Anxiété, troubles du sommeil |
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Anxiété, évènement anxiogène (examen, entretien) | Placer quelques gouttes sur un mouchoir ou dans un stick olfactif et inspirez calmement et profondément durant une minute. |
Les troubles cutanés
Propriétés à visée cutanée : cicatrisante, anti inflammatoire, et anti-ride
En plus de ses propriétés anti inflammatoires, des scientifiques ont démontré en 2016 l’action cicatrisante et régénérante de la Lavande officinale. Dès les premières phases du processus de cicatrisation, la Lavande permet en effet d’accélérer la fermeture des plaies en agissant via 2 mécanismes :
- tout d’abord en favorisant l’apparition des cellules cutanées impliquées dans la fermeture de la plaie (les myofibroblastes).
- ensuite en contribuant au remplacement rapide des fibres de collagène III par des fibres de collagène I : ceci permet un remodelage tissulaire, et donc une régénération cutanée plus rapide.
Ce mécanisme de régénération cutanée permet aussi de souligner, accessoirement, un effet anti ride de la Lavande.
La lavande fournit donc une HE de première importance pour de nombreux troubles cutanés
- Plaie, brûlure, escarre
- Soin apaisant et/ou anti-âge : la lavande aura toute sa place dans une crème de soin par exemple, pour apaiser les peaux irritées, ainsi que les peaux soumises aux agressions extérieures ou aux premiers signes de l’âge.
Rides | En application locale, une goutte dans votre crème de jour habituelle ou une dizaine de gouttes dans votre peau de crème (50gr) |
Plaie récente, rosée, non infectée | Après avoir désinfecté la plaie : appliquer un mélange à base d'huile essentielle de Lavande officinale, de Tea tree , et d’Hélichryse italienne. Le tout dilué à 10% environ dans une huile végétale d’amande douce, ou de rose musquée du Chili. |
Plaie chronique | La lavande officinale pourra être ajoutée à un soin de plaie chronique, en discuter avec un médecin, pharmacien, ou infirmière spécialisé dans les huiles essentielles. |
Brûlure | En cas de brûlure, ayez immédiatement le bon réflexe, 1 à 2 gouttes de lavande, même pure, directement sur la zone douloureuse. A renouveler 4 à 6 fois, dans la journée tant que la sensation de chaleur perdure. |
Autres indications
- Poux : action préventive et curative
- Cardiovasculaires : l’huile essentielle de Lavande engendre une diminution légère de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque.
Poux (prévention) | Préparer un spray à 10 % de lavande officinale, dans une base alcoolisée ou une base parfum. Appliquez le matin environ 3 pressions dans les cheveux, de préférence en-dessous des oreilles et au-dessus de la nuque. A défaut d'un spray, une petite goutte de lavande officinale pourra être déposée de part et d’autre des oreilles. Mais il arrive souvent que son usage à l'état pure, entraine des dessèchements et démangeaisons du cuir chevelu.Laver aussi les habits de votre enfant (bonnet, écharpe, veste) en ajoutant 20 gouttes d’huile essentielle de lavande dans la lessive, cela permettra au linge de sentir bon et aux poux de se dire qu’ils ne sont pas les bienvenus ! |
Précautions d'emploi de l'huile essentielle de Lavande officinale
- Toutes les lavandes ne sont pas semblables ! La lavande fine de Haute Provence, récoltée à partir de 800m est la seule à pouvoir prétendre à l’appellation d’origine contrôlée (AOC). Elle se caractérise par des teneurs élevées en Linalol et en acétate de linalyle.
- A ne pas confondre : Le lavandin, la Lavande aspic et la Lavande stoechade contiennent entre autre des quantités non négligeables de camphre et de 1,8 cinéole . Leur emploi est donc plus limité.
Précautions d'usage
Utilisable chez l’enfant et la femme enceinte et allaitante : demandez au préalable conseil à votre médecin ou pharmacien avant tout usage.
Contre indications
Non connues
Interactions médicamenteuses
Non connues
Aspects toxicologiques
L’huile essentielle de Lavande officinale présente une très bonne tolérance cutanée ou orale.
Elle n’induit pas d’irritation et le risque de sensibilisation cutanée (allergie) est très faible, sous réserve que son flacon soit toujours stocké dans des conditions favorables (bien fermé, température ambiante, à l’abris de la lumière)
AVERTISSEMENT : |
Carte d'identité de l'huile essentielle de Lavande officinale
Carte d'identité
- Nom latin : Lavandula angustifolia Miller
- Famille botanique : Lamiacées
- Partie distillée : Sommités fleuries
- Origine : Région méditerranéenne,
Composition
- Esters terpéniques : acétate de linalyl (25-45%), acétate de lavandulyl
- Monoterpénols : linalol (20 à 40%), a-terpinéol, terpinène-4-ol
- Autres composants en faibles quantités : limonène, 1,8 cinéole, , camphre octanone, β-caryophyllène.
Un peu de chimie
- Densité à 20°C : 0,880 à 0,890
- Indice de réfraction à 20°C : 1,450 à 1,464
- Pouvoir rotatoire à 20°C : -7° à +12°
- Point éclair : +71°C
Histoire de l'huile essentielle
Originaire des montagnes provençales, la Lavande Fine pousse à l’état sauvage entre 800 et 1800 mètres d’altitude. Que ce soit pour son parfum ou ses multiples propriétés, cette plante est prisée depuis plusieurs millénaires. A l’Antiquité, elle était couramment utilisée pour parfumer les vêtements, les bains et les intérieurs. Au Moyen-Age, elle commence à être appréciée pour son activité anti-infectieuse en fumigation. Pendant de nombreuses années, son huile essentielle fut également employée pour désinfecter l’air de certains hôpitaux. Aujourd’hui, l’huile essentielle de Lavande Fine est considérée comme l’une des bases de l’aromathérapie.
Réussir ses synergies
Dans le commerce, la quantité d’huile essentielle dans une goutte est variable selon le bouchon compte goutte utilisé.
Pour une approche sécuritaire, les dilutions indiquées dans chaque fiche sur PasseportSanté sont définies en tenant compte des grosses gouttes du commerce: ainsi une goutte « commerce » équivaut environ à 40 milligrammes et 1 millilitre comptera 25 gouttes.
1 goutte = 40 mg
1ml = 25 gouttes
Ci-après, vous trouverez les équivalences entre les dilutions conseillées et le nombre de gouttes « commerce ».
Dilution % | 5ml = 125gt | 10ml = 250gt | 20ml = 500gt | 30 ml = 750gt | 50ml = 1250 gt | 100ml = 2500gt |
1% | 1gt | 2gt | 5 gt | 7 gt | 12 gt | 25gt |
3% | 4 gt | 7 gt | 15 gt | 22 gt | 37 gt | 75 gt |
5% | 6 gt | 12 gt | 25 gt | 37 gt | 62 gt | 125 gt |
7% | 9 gt | 17 gt | 35 gt | 52 gt | 87 gt | 175 gt |
10% | 12 gt | 25 gt | 50 gt | 75 gt | 125 gt | 250 gt |
15% | 19 gt | 37 gt | 75 gt | 112 gt | 187 gt | 375 gt |
20% | 25 gt | 50 gt | 100 gt | 150 gt | 250 gt | 500 gt |
30% | 37 gt | 75 gt | 150 gt | 225 gt | 375 gt | 750 gt |
50% | 62 gt | 125 gt | 250 gt | 375 gt | 625 gt | 1250 gt |
Mais attention car habituellement dans la littérature :
1 goutte = 30mg
1ml = 30 gouttes
En pharmacie, la référence est la goutte codex
1 goutte codex = environ 20-25 mg
1ml= 40-50 gouttes
Vous avez maintenant toutes les correspondances pour réussir vos synergies et profiter des bienfaits des huiles essentielles.